休みが続くとつい食べ過ぎて、カロリー摂取が多くなりがちですね。予定を入れた日はいつもより運動不足になることも多いでしょう。連休後に体重計に乗ってびっくり！という方もいらっしゃるのではないでしょうか。

…今回のエッセイの出だしです(^_^ゞ

以前から、何かの目標を達成するまでは「特別な日」＝「サボってもいい日」を作らないように心がけています。なぜなら、後からサボった分を取り戻すのはとても大変だからです。

2020.8.3(月) 新聞福島民報さんの「民報サロン」に、第5回目のエッセイが掲載されました♪

タイトルは

「行動は自分で選べる」

体作りもアンガーマネジメントも、自分の行動を決めるのは自分自身ですよ、という内容です。

福島県内の方、よろしければ紙面でお読みくださいませー(^_-)☆

レッツチャレンジ！

#行動は自分で選べる＆

#アンガーマネジメント ♪

【掲載日】

5/13(水)、6/2(火)、6/23(火)、

7/14(火)、8/3(月)、8/24(月)

毎回約1300字のエッセイが掲載されます。

2020.08